Tinggal ngamotivasi jam gawé mangrupakeun konci pikeun kasuksesan karir
Rarasaan underappreciated jam gawé? Mun rék ngahurungkeun yén di sabudeureun tur meunang leuwih ti pujian jeung pangakuan nu pantes, anu hiji hal nu teu tiasa mampuh ngalakukeun mangrupa hayu dieunakeun kinerja Anjeun.
Meureun anjeun perlu ngarasa sukses, validasi, dorongan rutin dina urutan tetep ngadorong ka hareup. Lamun kitu, geus bisa hese cicing ngamotivasi jam gawé nalika aran underappreciated.
The Pitfalls of Underappreciation
Mun anjeun nyandak dua jalma sareng masihan salah sahijina mangrupa $ 1,000 bonus pikeun gawé teuas maranéhanana sarta séjén mangrupa lima menit ngobrol on sabaraha maneh ngahargaan gawé teuas maranéhanana jeung naon maranéhna hartosna ka parusahaan, nu individual saur anjeun bakal leumpang jauh perasaan leuwih ngamotivasi sukses?
Sabalikna mun kapercayaan popular, éta teu hiji jeung ganjaran moneter. Dina ampir saban hal, jalma saha verbal ngawartoskeun yen aranjeunna nuju ngaapresiasi akang janten langkung ngamotivasi.
Contona kieu speaks kana bahaya ngabogaan karyawan nu ngarasa underappreciated. Kudu manusa pikeun pangajén jeung kakuatan nyieun jalma ngarasa hargana di gaw nu.
"Perasaan genuinely ngaapresiasi lifts jalma up," ngécéskeun Tony Schwartz, Presiden, tur CEO The Energy Project.
"Di tingkat paling dasar, eta ngajadikeun urang ngarasa aman, nu kumaha frees kami keur ngalakukeun pagawean pangalusna urang. Hayu urang ogé energizing. Lamun nilai kami karasaeun di resiko, sabab kitu mindeng teu, yén salempang janten preoccupying nu drains na diverts énergi kami tina nyieun nilai ".
Masalahna nyaeta loba karyawan ulah ngarasa ngaapresiasi ku dunungan maranéhanana di budaya bisnis dinten ieu.
Hasilna, motivasi sarta produktivitas mindeng kakurangan. Ieu nyiptakeun loop bahaya mana kurangna apresiasi ngabalukarkeun kurangna karya jeung nyiptakeun gesekan dina gaw nu.
Ieu mah sakadar anu kurangna apresiasi tabrakan output, sanajan - eta sabenerna ngabalukarkeun ngarugikeun fisik dina bentuk setrés, jeung kahariwang. Numutkeun studi well-dipikawanoh, pagawé nu ngarasa unfairly dikritik ku bos maranéhanana boga laju 30 persen luhur panyakit koronér ti jalma anu ngarasa ngaapresiasi.
"Dina gaw sorangan, panalungtik Marcial Losada geus kapanggih yén diantara tim tinggi-ngajalankeun, ekspresi eupan balik positif outweighs yén tina eupan balik négatip ku nisbah 5,6 nepi 1," Schwartz terus. "Sacara jelas, tim ngajalankeun low-boga babandingan .36 ka 1."
Salajengna, Anjeun kudu mawa katingal di konsép bias negativity. bias ieu, nu ieu intrinsically diwangun kana otak manusa, nyebutkeun yen pangalaman négatip nu leuwih gampang inget / ditanggap ti leuwih positif. rangsangan négatip ngakibatkeun bells alarem otak urang keur kasurupan, sedengkeun rangsangan positif saukur ngakibatkeun kapuasan samentara.
"The bel alarem uteuk anjeun - amygdala nu (anjeun saena dua sahiji wewengkon almond ngawangun saeutik, salah sahiji kana boh sisi sirah anjeun) - migunakeun ngeunaan dua per tilu neuron na néangan warta goréng: ayeuna teh primed ka balik négatip, "nyebutkeun Rick Hanson, Ph.D
"Sakali keur disada alarem, acara négatip jeung pangalaman perlu gancang disimpen dina mémori - kontras jeung acara positif jeung pangalaman, nu biasana perlu diayakeun di kasadaran pikeun belasan atanapi detik beuki nransper ti buffers memori jangka pondok mun long- gudang istilah ".
Lamun anjeun sababaraha butuh rarasaan ngaapresiasi jeung proclivity leuleuy urang arah bias negativity, éta gampang pikeun nempo naha jadi loba jalma bajoang bisa ngamotivasi jam gawé. Ieu masalah serius yen usaha-dina hiji basis-kedah individu jeung koléktif digawekeun liwat.
Cara tetep ngamotivasi jam gawé
Numutkeun hiji Gallup Poll pagawé Amérika, 65 persén urang ngalaporkeun perasaan kurangna apresiasi jam gawé. Sarta rarasaan nu ngabalukarkeun negativity, moral low, sarta turun produktivitas.
Ku kituna, lamun ngarasa underappreciated, sahenteuna anjeun teu sorangan.
Tapi kalayan nu keur ceuk, didieu aya sababaraha hal praktis anjeun bisa ngalakukeun ulah wallowing di asa na cicing ngamotivasi.
Fokus kana victories Leutik
Urang sadaya geus kungsi maranéhanana poé dimana nanaon sigana balik jalan urang. The jams printer katuhu sateuacan rapat badag. A klien moal nelepon maneh deui. Anjeun ngabahekeun kopi dina kaos bodas Anjeun. boss anjeun sadar batur pikeun hal nu sabenerna teu.
"Dina poé kawas ieu, eta kadang bisa mantuan néangan victories leutik," marketer Matt Keener advises. "Contona, hayu urang nyebutkeun bener kudu ngamimitian dina presentasi badag. Ieu alatan ku deukeut bisnis, tapi anjeun ngan teu bisa neangan pindah kana eta. Tinimbang staring dina sahiji presentasi dek kosong keur tilu puluh menit, nempatkeun proyék nu kumisan jeung manggihan hal 'ngegel-ukuran' pikeun ngalakukeun ".
Lamun anjeun néangan victories leutik, Anjeun maksakeun uteuk anjeun pikeun ngeureunkeun otomatis fokus dina rangsangan négatip. Ieu counteracts bias negativity tur mantuan Anjeun jadi beuki sadar hal positif nu lumangsung.
Memotivasi sorangan Jeung Goals
Hal éndah ngeunaan mahluk manusa téh nu boga kapasitas pikeun ngeset sorangan gol na neangan kabagjaan di accomplishing aranjeunna. Kanyataanna, anjeun tiasa piara timer pangajén.
Kusabab anjeun teu meunang ton eupan balik positif ti atasan, anjeun mungkin kudu diatur gol sorangan sarta lagu kamajuan Anjeun.
"Mun motivasi nu asalna tina ningali kumaha karya Anjeun ngajadikeun bédana a, nyieun ngagambarkeun visual anu," pengusaha John Boitnott nunjukkeun. "Lamun ngajawab dina garis rojongan customer, tetep grafik tina Jumlah tiket Anjeun nutup minggu tiap. Lamun ngolah pangmayaran keur dunungan anjeun, lagu perbaikan nu geus dilakukeun dina sia suppliers dibayar ti sabulan ka hareup. "
Lamun anjeun ngalakukeun ieu, anjeun bisa nyieun motivasi internal. Bari teu bisa pinuh ngaganti dorongan positif ti atasan, éta fungsi minangka consolation leutik tetep anjeun bade salila kali kapencil.
Latihan Sateuacan Gawé
Kadang-kadang sumber pangalusna motivasi asalna tina luar kantor. Husus, aya nu loba bisa miboga ti digawé kaluar isuk-isuk samemeh indit ka jalan. Naha éta sési CrossFit dina gim caket dieu atawa Jog sabudeureun lingkungan nu, lakukeun sababaraha aktivitas fisik baris mantuan anjeun ngarasa leuwih alus ngeunaan saha anjeun, nu ngan reinforces fortitude méntal.
Mun anjeun milih dianggo kaluar méméh gawé, pastikeun Anjeun jieun log tangible kamajuan Anjeun. Ideally, Anjeun kedah nyimpen log di kantor anjeun dina tempat ditingali. Lamun anjeun nuju rarasaan kalah na teu boga motivasi naon, cokot glance dina log tur nyieun catetan ngeunaan kumaha ogé nu nuju lakukeun di wewengkon ieu. Anjeun kedah tiasa pikeun nransper sababaraha pamadegan parasaan positif deui kana karya anjeun poé.
Ngakuan Pentingna of Gawé anjeun
A loba jalma ngarasa underappreciated sarta kakurangan motivasi lantaran gagal ningali signifikan tina karya maranéhanana. Bari éta pamustunganana nepi ka boss Anjeun nepikeun significance ieu, anjeun bisa jadi kudu ngalakukeun refleksi sorangan lamun teu meunang rojongan wae di wewengkon ieu.
Awalna, anjeun bisa pikir tugas nu tangtu sia téh, tapi ngagali jero. Anjeun teu ngan nyieun panggero jualan. Nu nuju nyieun panggero jualan guna ngajual produk anu bakal nyadiakeun nilai keur bisnis batur. Kedah aranjeunna mésér produk, eta gé mantuan aranjeunna tumuwuh bisnis maranéhanana sarta ngarojong kulawarga maranéhanana. Ogé bakal nambahan ka garis handap parusahaan anjeun, anu bakal ngakibatkeun tumuwuh jeung kasempetan anyar keur anjeun jeung ko-pagawe Anjeun.
Tempo kumaha pamikiran ngaliwatan hal sakumaha basajan salaku panggero jualan bisa ngabantu anjeun pinuh ngahargaan nilai gawé anjeun? Ieu hal anu cukup gampang nu bisa ngalakukeun jeung ngan ngeunaan widang naon waé tugas atawa obyektif.
nyarita Up
Kadang-kadang kanyataan yén anjeun ngarasa underappreciated mana sagemblengna unnoticed ku boss Anjeun. Éta bisa jadi kitu sibuk yén maranéhna teu sadar nu nuju perasaan cara kieu. Lamun curiga ieu meureun masalahna, ulah sieun mun nyarita nepi.
Anjeun teu hoyong datang di sakuliah salaku anak whiny, jadi bisa strategis di kumaha anjeun kaanggo paguneman. Ngajelaskeun yén anjeun sok ngarasa anjeun henteu hirup nepi ka ekspektasi sarta ngabahas sababaraha cara nu bisa jadi ngamotivasi neruskeun mahluk suksés. Mun euweuh nu sejenna, ieu ngamungkinkeun boss anjeun nyaho dimana anjeun nangtung.
Manggihan jeung ajak Timer Kapercayaan
Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya nyatu cara pikeun ngarojong motivasi, sanajan hiji kurangna overwhelming tina pangajén dina proyek Anjeun ayeuna. konci téh piara timer kapercayaan, sanajan taya sahijieun sejenna anu mere Anjeun nu dorongan Anjeun ngabutuhkeun pisan.
Ieu ogé penting anu eusina bagian anjeun ngawangun budaya gaw nu prioritizes pangajén. Malah lamun teu di peran managerial atanapi kapamimpinan, Anjeun masih bisa ngalakukeun hal leutik nu nyieun urang ngarasa hargana.
Di dieu aya sababaraha pamanggih:
- Nyieun hiji titik balik kaluar jalan anjeun ngomong hal nice ngeunaan salah ko-worker per poé. Bisa jadi hal sakumaha basajan sakumaha nyebutkeun, "Teu sangka maneh tuh pakasaban bener nice on presentasi éta. Anjeun kedah reueus. "
- Jalma resep ngarasa diperlukeun. Lamun nanyakeun batur pikeun pitulung, pastikeun Anjeun ngajelaskeun nu husus ditéang aranjeunna kaluar sabab nyaho aranjeunna geus alus di design kreatif (atawa naon hal nu bisa jadi).
- Lamun nuju gawe dina proyék badag ku tim ti jalma, mertimbangkeun bringing dina kopi, snacks, atawa dahar beurang hiji poé. A token fisik syukur pikeun gawé teuas bakal ngakibatkeun hiji dorongan instan dina motivasi.
- Nengetan rinci. Lamun nanya ka batur pikeun ngirim anjeun sababaraha émbaran dina klien husus tur maranehna ngalakukeun kitu geuwat kana balik ka kantor maranéhanana, hatur aranjeunna for kabawa jadi KUMIS kalawan respons. Ieu hal saeutik jarang meunang noticed ku batur.
Ku nyieun anjeun ko-pagawe ngarasa ngaapresiasi dina cara leutik, Anjeun tiasa ngalakukeun bagian anjeun nyieun hiji budaya anyar. Anjeun bakal aya bewara nu meta tina pangajén jadi tepa. Sateuacan anjeun terang eta, hiji budaya sagemblengna anyar bisa muncul, ku motivasi sarta kabagjaan dina cakrawala dina.